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夏季開(kāi)車,如何有效防止疲勞駕駛?

作者: 汽配人網(wǎng) 發(fā)表于: 2016-05-16
  為什么夏季交通事故會(huì)多于其他三個(gè)季節(jié)?在夏季,駕駛者面對(duì)的工作條件又有什么樣的變化?駕駛者又該注意哪些夏季行車的事項(xiàng)呢?
  
  在夏季,駕駛者的心理及生理會(huì)產(chǎn)生不同于其他季節(jié)的變化,酷熱的天氣,大量的體力投入以及強(qiáng)烈的日光照射等原因都會(huì)導(dǎo)致駕駛員工作條件變差。高溫天氣使人容易煩躁,在車廂這個(gè)封閉的環(huán)境內(nèi),人一旦煩躁,就會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車時(shí)注意力不集中,若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓;同時(shí),夏季晝長(zhǎng)夜短,且氣溫高,許多駕駛者休息不夠充分,導(dǎo)致精力不充沛,行車中易疲勞、瞌睡,出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,從而導(dǎo)致交通事故。
  
  如何保證在夏季擁有良好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)呢?方法很簡(jiǎn)單,首先要保持充足的睡眠時(shí)間,在行車過(guò)程中如果出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象,要立即停車休息,待頭腦清醒后再繼續(xù)開(kāi)車。其次,如果發(fā)現(xiàn)自己有焦躁等不良的心理狀態(tài),最好找安靜的地方進(jìn)行深呼吸調(diào)整,并盡量避免開(kāi)車。
  
  在夏天行車過(guò)程中除保持良好的生理和心理狀態(tài)外,還需要關(guān)注一些細(xì)節(jié),從而更好地保證行車安全。
  
  一、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡
  
  據(jù)研究,墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間,這種視覺(jué)延遲又造成速度感覺(jué)失真,使戴墨鏡的駕駛者做出錯(cuò)誤的判斷。特別是汽車、摩托車以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí),過(guò)深的墨鏡會(huì)把駕駛者對(duì)情況的反應(yīng)延長(zhǎng)100毫秒,從而增加2.2米的急剎車距離。而如果墨鏡的鏡架寬大而重,也會(huì)給人帶來(lái)許多不適。有的駕駛者發(fā)現(xiàn)眼瞼和頰部上有酸、脹、麻木的感覺(jué);有的駕駛者刷牙時(shí)有一種上門牙的空泛感;還有的駕駛者感到鼻子難受,似感冒而非感冒,這些不良癥狀,都是因戴大而重的墨鏡而造成的。
  
  二、夏季不宜暴食冷飲
  
  夏季天熱,駕駛者出汗較多,常感到心煩口渴,往往想吃冷飲。但有的人一吃就很多,這樣暴飲對(duì)身體是沒(méi)有好處的。因?yàn)轳{車時(shí),大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去,這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少。此時(shí)如果大量攝入冰淇淋等冷飲,就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮,使血流減少,常常引起生理功能紊亂。
  
  有關(guān)專家指出,夏季喝冷飲不如喝熱茶。因?yàn)楹葻岵杩墒姑?xì)血管擴(kuò)張,汗孔洞開(kāi),汗腺舒張,排汗暢快,有益于散發(fā)體內(nèi)熱量,而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。