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如何避免疲勞駕駛？

如何避免疲勞駕駛？除了休息好!: 問(wèn) 提問(wèn)者：網(wǎng)友 | 2017-10-04

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如何避免疲勞駕駛主要靠車主你自律！ 1.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是人體機(jī)能休養(yǎng)生息、恢復(fù)體力、減少和消除疲勞的最佳途徑。所以廣大駕駛員朋友應(yīng)有十分充足的睡眠，特別是在長(zhǎng)途行車前，駕駛員必須盡量保證足夠的睡眠，這就要求駕駛員有良好的生活習(xí)慣。國(guó)內(nèi)很多高速公路休息站之間都沒(méi)有設(shè)計(jì)緩沖停車帶，你即使想停車休息也必須堅(jiān)持到下一個(gè)休息站才行！這段時(shí)間非常危險(xiǎn)！必須死扛?。?！數(shù)據(jù)顯示很多死亡事故都在這個(gè)時(shí)段發(fā)生！上次在電視上看到有個(gè)司機(jī)在離休息區(qū)不到1公里的地方睡著出了事，連帶好幾條人命！ 2、休息時(shí)鎖好車門防盜；3、把車窗搖一個(gè)小縫隙保持空氣流通；4、如果趕時(shí)間可用手機(jī)設(shè)置鬧鐘防止睡過(guò)頭。駕駛時(shí)間不得超過(guò)4個(gè)小時(shí)? 選擇路友?一生朋友除了保證睡眠時(shí)間外，睡眠質(zhì)量也很重要。晚上醉酒的人，就算睡上8個(gè)小時(shí)也不夠，因?yàn)樽砭频娜怂吆軠\，而且容易被打斷，所以醉酒的人第二天頭暈乏力并不只是酒精的作用，睡眠質(zhì)量差也是原因之一。停路邊稍微休息一下下使用防治疲勞的提神產(chǎn)品喝咖啡出車前睡眠要充足行車時(shí)不一心二用分神行車時(shí)要間隔休息提高交通職業(yè)道德珍愛(ài)生命: 回答者：網(wǎng)友

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